在日常生活中，很多人都听说过“人与血管同寿”这句话实盘10倍杠杆，而这也正反映出了血管健康的重要性。
血管是给人体各个器官以及组织输送氧气、血液等物质的枢纽，但伴随着年龄的不断增长，我们的血管也会逐渐老化，除此之外，受生活压力、不良情绪以及不健康生活方式等因素的影响，血管健康状况也会大大受损，进一步加快老化。
因此，我们在日常生活中一定要学会正确呵护自身的血管健康，做到多管齐下、多重防护。
而要想血管健康得到更大的保障，那么在饮食方面，我们就可以多吃这4种菜，它们被形象地称为“分解器”，日常坚持吃，就能使自己的血液更加通畅，血管更加干净。
1.荞麦
荞麦中含有一种特殊物质——芦丁，这是在其他食物中比较罕见的。芦丁这一成分能够在一定程度上促进细胞增生，并且有助于防止细胞凝集，对于血管系统而言，有比较明显的保护作用。
除此之外，它还有利于增强血管壁的弹性以及韧度，对绝大多数临床常见的中老年心脑血管疾病，都能够发挥很好的预防以及辅助作用。
2.大蒜
大蒜是我们在生活中非常常见的一种调味品，但实际上，它也是一类具有“血栓分解器”功能的食物。大蒜中含有较为丰富的的硫化物，这一物质能够加速血栓的分解，进而帮助人们预防心血管疾病。
另外，这一物质还能够加速红细胞的变形，让它能够更加顺利地通过狭窄血管，降低血栓的形成风险。
不仅如此，大蒜中还含有较高水平的维生素C和维生素E，在这二者的相互作用下，能够起到呵护血管内皮细胞的作用，进而降低血栓形成的几率。
3.酸奶
酸奶作为日常生活中比较常见的一类饮品，它也有利于促进血栓分解，降低心血管疾病的发病风险。酸奶中所含有的丰富乳酸菌，能够在一定程度上维持肠道菌群的平衡，改善肠道环境。
而肠道健康与心血管健康之间，关系是非常密切的，肠道中的细菌会使得血液中的脂质代谢以及炎症反应发生改变，进而对心血管健康造成影响。
除此之外，酸奶中所含有的钙和维生素D水平也比较高，它们有利于呵护人们的骨骼健康，这对于心血管健康而言，好处也不小。
4.海带
海带中含有的营养成分非常丰富，其中的岩藻多糖、昆布素等，就具有类似于肝素的活性，不仅有预防血栓的积极作用，同时在降低脂蛋白、预防动脉粥样硬化等方面，均有一定功效。
曾有国外学者进行了相关研究，发现中海带所含有的硫酸多糖这一物质，能影响血液中的脂肪酶活性，从而帮助人体降低血脂水平；而且海带淀粉也有利于发挥降血脂的积极功效，进而帮助人们预防动脉硬化，呵护血管健康。
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